Comment se déroule une séance

Les postures classiques du Hatha-yoga  sont pratiquées en mettant l'accent sur la relation entre le geste et le souffle. Nous abordons les postures qui aideront à retrouver souplesse et mobilité de la colonne vertébrale, des articulations et des muscles.  Ce sont des postures simples pour détendre, recentrer les facultés mentales, mieux respirer, mieux vivre son espace intérieur,  créant ainsi les conditions pour une excellente relaxation.

A partir des exercices proposés, chacun évolue à son propre rythme, s'ajuste selon ce qu'il éprouve dans le moment présent. Le but n’est pas la performance ni la compétition, mais plutôt être en relation avec soi-même dans un esprit de bienveillance.

Pour tout renseignement n'hésitez pas à nous contacter.

Dans quel but ?

Le yoga est une technique destinée à calmer l'agitation de l'esprit en utilisant le corps comme critère de contrôle (cœur lent, respirations calmes).

Son but est d'agir sur les trois plans de l'être :

PHYSIQUE, amélioration des fonctions vitales

 MENTAL, apaisement des tensions psychiques

 SPIRITUEL, ouverture à une autre dimension de l'être